Co se děje v těle během 5denního programu ProLon? Věda, která stojí za dietou napodobující půst

V posledních letech se stále více vědeckých studií zaměřuje na půst, metabolické zdraví, buněčnou obnovu a procesy spojené se zdravým stárnutím.

Jedním z přístupů, který se dostal do centra pozornosti, je dieta napodobující půst (Fasting Mimicking Diet - FMD). Ta se snaží navodit některé metabolické a buněčné změny spojené s půstem, zároveň však poskytuje tělu během pětidenního programu přesně definované množství energie a živin.

ProLon® je pětidenní program diety napodobující půst, který byl vyvinut na základě výzkumu profesora Valtera Longa a jeho týmu.

Co se tedy během pěti dnů v těle děje? A co o účincích tohoto přístupu říkají vědecké studie?

1. Autofagie - přirozený proces buněčné obnovy

Autofagie je přirozený proces, při kterém buňky rozkládají a recyklují poškozené nebo nepotřebné buněčné součásti.

Jednoduše řečeno jde o určitý systém buněčného „úklidu“, který pomáhá udržovat správné fungování buněk. Autofagie je proto intenzivně zkoumána v souvislosti s metabolismem, buněčnou obnovou a procesy spojenými se stárnutím.

Výzkum půstu ukázal, že období omezeného příjmu energie může ovlivňovat buněčné mechanismy spojené s autofagií. Dieta napodobující půst se snaží některé z těchto podmínek navodit prostřednictvím specifického složení a množství přijímaných živin.

Co ukazuje výzkum ProLon®?

Studie publikovaná na konci roku 2025 se zabývala účinky cyklů diety napodobující půst s ProLonem. Výsledky byly spojeny s aktivací mechanismů souvisejících s autofagií a se zlepšením některých metabolických parametrů.

Tyto výsledky přispívají k pochopení toho, jak může dieta napodobující půst ovlivňovat buněčné a metabolické procesy.

ZOBRAZIT STUDII

2. Zdraví pokožky - když se změny uvnitř těla projeví navenek

Pokožka je největším orgánem lidského těla a její stav souvisí s řadou procesů, které probíhají uvnitř organismu.

Vědci proto zkoumají také to, zda mohou změny spojené s dietou napodobující půst ovlivnit vzhled a stav pokožky.

V klinické studii publikované v roce 2023 byli sledováni účastníci, kteří absolvovali cykly diety napodobující půst s ProLonem.

Výzkumníci zaznamenali zlepšení některých parametrů souvisejících se vzhledem pokožky, které probíhalo souběžně se změnami některých markerů systémového zánětu.

Výsledky tak naznačují možné propojení mezi metabolickými procesy, systémovým zánětem a stavem pokožky.

Je však důležité zdůraznit, že vzhled pokožky ovlivňuje celá řada faktorů a výsledky jedné studie nelze automaticky zobecnit na každého člověka.

ZOBRAZIT STUDII

3. Biologický věk - můžeme ovlivnit, jak rychle stárneme?

Chronologický věk známe všichni. Je to jednoduše počet let, které uplynuly od našeho narození.

Biologický věk je něco jiného. Snaží se popsat stav organismu na základě různých biologických a metabolických ukazatelů.

Právě biologický věk je proto předmětem intenzivního výzkumu v oblasti dlouhověkosti. Vědci hledají způsoby, jak prostřednictvím životního stylu ovlivnit procesy spojené se stárnutím organismu.

Co ukázala studie z roku 2024?

Studie z roku 2024 sledovala účinky tří po sobě jdoucích cyklů diety napodobující půst během tří měsíců.

Výzkumníci zjistili, že u účastníků došlo v průměru ke snížení biologického věku o 2,5 roku podle použitého biologického hodnocení.

Výsledek byl doprovázen také dalšími změnami, mezi které patřily:

• snížení množství viscerálního tuku,

• zlepšení některých ukazatelů metabolismu glukózy,

• změny hladiny cholesterolu,

• zlepšení krevního tlaku,

• snížení hladiny IGF-1, hormonu spojovaného s procesy růstu a stárnutí.

Je důležité upozornit, že „snížení biologického věku o 2,5 roku“ neznamená, že člověk skutečně omládl o 2,5 kalendářního roku. Jde o změnu vypočtenou na základě konkrétních biologických markerů použitých ve studii.

ZOBRAZIT STUDII

4. Crohnova choroba - nový směr výzkumu

Výzkum diety napodobující půst se nezaměřuje pouze na metabolické zdraví a dlouhověkost. Zkoumá se také její potenciální role v dalších oblastech lidského zdraví.

Jedním z nejnovějších směrů je výzkum vztahu mezi dietou napodobující půst, střevním prostředím a zánětlivými onemocněními.

Nová nezávislá klinická studie publikovaná v časopise Nature Medicine hodnotila účinky diety napodobující půst u lidí s mírnou až středně těžkou Crohnovou chorobou.

Účastníci absolvovali pětidenní program jednou měsíčně po dobu tří měsíců jako doplněk ke standardní léčbě.

Výsledky byly spojeny s:

• vyšší mírou klinické odpovědi,

• vyšší mírou remise,

• snížením některých zánětlivých biomarkerů.

Tyto výsledky jsou zajímavé, protože naznačují potenciál diety napodobující půst jako doplňkové nutriční intervence u některých pacientů.

Zároveň je zde nutná zvýšená opatrnost: Crohnova choroba je závažné chronické onemocnění a dieta napodobující půst nenahrazuje standardní léčbu ani lékařskou péči. Jakékoli změny jídelníčku u pacientů s tímto onemocněním by měly být konzultovány s ošetřujícím lékařem.

ZOBRAZIT STUDII

ProLon® není jen nízkokalorická dieta

Dieta napodobující půst není založena pouze na jednoduchém omezení množství jídla.

ProLon® je pětidenní nutriční program navržený tak, aby napodoboval některé metabolické účinky půstu a současně poskytoval tělu definované množství základních živin.

Program je sestaven tak, aby během pěti dnů poskytoval specifický poměr makroživin a celkového energetického příjmu.

Cílem není pouze „jíst méně“, ale prostřednictvím přesně definovaného nutričního protokolu vytvořit podmínky, které jsou spojovány s některými metabolickými a buněčnými reakcemi pozorovanými během půstu.

Co si z výzkumu odnést?

Výzkum diety napodobující půst se stále vyvíjí. Dosavadní studie naznačují možné účinky v několika oblastech – od metabolismu a biologického stárnutí až po buněčné procesy, stav pokožky nebo střevní zdraví.

Čtyři zmíněné studie ukazují různé oblasti, kterým se současný výzkum věnuje:

🧬 Autofagie
Výzkum buněčných mechanismů spojených s přirozenou buněčnou obnovou.

✨ Pokožka
Studium možných změn parametrů souvisejících se stavem a vzhledem pokožky.

⏳ Biologický věk
Výzkum toho, jak mohou opakované cykly FMD ovlivnit některé ukazatele biologického stárnutí.

🦠 Střevní zdraví
Nové studie zkoumají potenciální využití FMD také jako doplňkové nutriční intervence u některých zánětlivých onemocnění střev.

Je ale důležité rozlišovat mezi tím, co studie skutečně prokázaly, a tím, co z výsledků teprve vyplývá jako možný směr dalšího výzkumu. Výsledky klinických studií se navíc nemusí stejným způsobem projevit u každého jednotlivce.

Nyní je řada na vás

Dieta napodobující půst představuje jednu z možností, jak pracovat s výživou a metabolickým zdravím.

ProLon® nabízí pětidenní program, který umožňuje absolvovat dietu napodobující půst bez nutnosti několikadenního úplného půstu pouze o vodě.

Pokud chcete sami vyzkoušet pětidenní program a zjistit, jak vám bude vyhovovat, vyberte si svůj ProLon® kit a začněte svůj další pětidenní cyklus.